"구매 시 이것은 피하자" "섭취 시 부작용도 살펴야" 크릴오일, 효능 높이는 구매 TIP은?
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"구매 시 이것은 피하자" "섭취 시 부작용도 살펴야" 크릴오일, 효능 높이는 구매 TIP은?
  • 강이태 기자
  • 승인 2019.11.24 10:04
  • 댓글 0
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▲(출처=픽사베이)

'크릴오일'은 여러 방송에 효능이 소개되면서 이제는 거의 모르는 사람이 없을 정도다.

크릴오일은 주로 남극해서만 서식하는 ‘크릴’에서 추출한 기름을 말한다.

크릴오일 속에는 우리 몸을 건강하게 하는 오메가3부터 DHA 등 다양한 영양성분으로 구성되어 있어 사람들의 시선을 이끌고 있다.

이 때문에 최근에는 실시간 검색어에 매번 오르는가 하면 홈쇼핑까지 연일 매진 기록을 세우고 있다 한다.

크릴오일을 올바르고 꾸준히 섭취할 경우 혈관을 깨끗하게 해주고, 내장지방을 녹이는 등 다이어트 효과에 탁월해 다이어트식품 및 건강식품 순위권 사이에서도 항상 상위권을 차지하고 있다.

이처럼 여러 곳에서 각광받고 있는 크릴오일을 구매할 경우 효능도 살펴봐야 하지만, 섭취 시 부작용에 관한 사항에 대해서도 꼼꼼히 살펴보는 것이 중요하다.크릴오일에는 오메가 3와 오메가 6, 오메가 9 등 불포화지방산이 풍부하게 들어있다.

때문에 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈관에 있는 기름때를 제거하는데 좋은 효과를 나타낸다.

특히, 크릴오일에는 '인지질'이라는 독특한 성분이 들어있는데 이는 물과 기름에 모두 잘 녹는 성분으로 체내 영양소 흡수를 빠르게 할 뿐만 아니라 세포 생성 및 유지에도 기여한다.

이로 인해 몸에 지방이 합성되는 것을 막아줘 ‘지방을 녹이는 지방’으로도 알려져 있다.

이 밖에도 크릴오일 속에는 강력한 항산화 물질인 아스타 잔틴이 풍부해 피부 노화나 치매 등을 예방한다.

뿐만 아니라, 행복 호르몬으로 불리는 세로토닌을 분비해 식욕을 억제해줘 성인병도 예방하고, 우울증 증상 극복에도 좋은 효과를 보인다.
▲(출처=픽사베이)

최근 크릴오일이 화제되고 있는 만큼 크릴오일을 중심으로 여러가지 제품들이 출시되고 있다.

이 중, 좋은 품질의 크릴오일 제품도 있지만 이와는 반대로 저가의 저품질 제품들도 많기 때문에 구매 전에 제품을 자세히 들여다봐야 한다.

크릴오일 제품을 고를 때에는 인지질 함유량을 확인해야 한다.

크릴오일의 핵심성분인 인지질은 물과 기름에 잘 녹에아 혈관에 껴있는 기름때까지 제거해주기 때문에 높은 인지질 함량을 가진 제품을 고르는 것이 좋다.

또, 기름 종류를 추출할 경우 다양한 용매를 사용하게 되는데, 헥산과 아세톤같은 화학용매를 사용하지 않은 제품으로 골라야 한다.

따라서 크릴오일 제품 선택 시 NCS 추출방식으로 표기된 제품을 선택하는 것이 바람직하다.

뿐만 아니라, 크릴은 산패 속도가 굉장히 빠르게 일어나기 때문에 선상가공을 하였는지 확인한 후 골라야 한다.

이 밖에도 안전원료 인증제도인 GRAS 인증 여부 등을 확인하는 것도 필요하다.

강이태 기자   ekdudgg@nate.com

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