가을이 되면서 예방접종이 많은 관심을 받고 있다. 보통 10월에 유행해서 겨울까지 이어지기 때문이다. 특히 어린이와 노약자처럼 잔병치레에 약한 사람들은 반드시 독감 예방주사를 맞아야 한다. 독감은 감기와 증상이 비슷해보이지만 치료를 하지 않으면 폐렴에 걸릴 수 있기 때문이다. 독감이 큰 병으로 번지면 면역력 약한 사람에게 취약하고 심장이 약한 사람과 당뇨병 환자들에게 치명적이다.독감예방주사 종류독감예방주사는 3가 백신과 4가 백신으로 나뉜다. 3가 백신은 3가지의 독감 바이러스를 예방하며 4가 백신은 한 가지 더 추가된다. 3가 백
사랑니란 인간이 가지고 있는 어금니 중에서도 가장 안 쪽에 자라게 되는 치아다. 사랑을 처음 하기 시작할 때 쯤 나기 시작해 사랑니라고 부르기 시작했다. 제일 마지막에 생기는 이여서 막니라고 불러지기도 하며, 어금니 중에 세 번째 위치에 자리 잡고 있어 제3대구치라 불리기도 한다. 가장 안쪽에 위치해 있기 때문에 관리가 어려워 뽑는 경우가 많다. 한편, 정상적인 상태로 자라지 않고 기운 상태로 자라는 경우가 많아 발치를 피하지 못할 수 있다. 발치 후 주의할 점을 숙지하고 잘 따라야 감염없이 빨리 아문다. 식사, 지혈, 칫솔질 등을
면세점에서 하는 쇼핑은 여행의 또다른 묘미다. 세금이 부과되지 않아서 평소에 살 때 보다 최소 20% 정도 저렴하기 때문에 외국인을 비롯해 내국인도 대표적으로 가는 장소가 됐다. 하지만 제한이 걸려있어서 사전에 확인해야 한다. 한도 초과가 되면 반드시 추가금을 내야한다. 또한 내지 않을 경우 벌금을 내야한다. 또 나라에 따라서 정해진 한도의 차이가 있어 반드시 주의해야 한다.주류·담배·향수는 면세 적용될까?만약 해외로 떠난다면 최대 3천달러까지 사용 가능하다. 한화로 따지면 300만원 정도다. 한편 한국에 올 경우 면세 한도가 달라
움직임이 적은 사람들은 디스크에 시달리곤 한다. 일반적으로 디스크는 허리와 목 두가지로 나뉘며 허리디스크 같은 경우 일상생활에 불편함을 줘서 많은 사람들이 병원에 간다. 하지만 목디스크 같은 경우 일상생활이 어려울 정도로 아프지 않으며 몸의 컨디션이 좋으면 금방 낫기 때문에 병원에 가지 않는다. 실제 통계를 보면 허리디스크로 병원을 찾는 사람들은 230만명이고 목디스크 환자는 193만명 정도다. 그러나 제대로 된 치료를 받지 않으면 두통과 소화불량 등의 스트레스성 질환이 발생한다.목디스크가 의심되면 진단법을 통해서 알아보는 것이 가
독서는 우리들의 삶을 윤택하게 좋은 습관이다. 편안하고 올바른 자세로 독서를 하면 집중력을 높여주며, 책의 내용을 빠르게 이해할 수 있도록 도와준다. 그러나 많은 사람들이 하는 독서 자세로는 침대에 엎드려 책을 읽거나, 아무곳에서나 삐딱하게 턱을 괴고 책을 보는 등 오랜 시간 잘못된 자세를 유지한 채 독서를 한다. 이러한 자세는 척추통증의 원인이 될 수 있으며, 굽은어깨까지 발생되는 등 여러가지 척추 질환이 생겨날 수 있다. 특히, 성장기 아이의 독서 자세는 아이들이 자라면서 독서 습관에 영향에 가기 때문에 올바른 자세로 독서하는
비염은 코 안쪽에 발생하는 염증이다. 보통 환절기처럼 갑자기 추워질 때 많이 걸리는 병이고, 급성비염과 만성비염이 있다. 치료하기 힘들고 일상에 집중이 어렵기 때문에 스트레스를 받는 병이다. 만성비염 같은 경우 약물치료를 해도 개선되지 않는다. 코의 구조 때문에 생기는 만성비염을 치료하기 위해 수술을 받기도 한다. 반면 알레르기 비염 혹은 비강 점막 예민으로 인한 급성비염이 있으면 약물로 치료해도 낫는다. 비염은 다양하게 발생해 치료법이 달라진다. 숨쉬기 불편할 경우 원인을 알아본 다음 자신에게 맞는 해결책을 찾자.먼저, 비염은 만
우리 몸에 독소가 빠지지 않을 경우 고혈압으로 이어지고 뇌졸중과 같은 심혈관질환으로 생명을 위협한다. 따라서 디톡스를 돕는 식품들이 TV에 출연하고 있다. 실시간 검색어에 오르기도 한 쑥청혈차도 나쁜 콜레스테롤을 없애는 데 도움이 된다. 쑥청혈차는 만드는 방법만 알면 누구나 만들 수 있다. 쑥을 비롯해 생강과 당귀, 계피 등 각양각색 약재를 준비한다. 완성된 쑥청혈차에는 꿀을 타서 마시면 된다.쑥, 혈액순환에 좋아쑥은 옛날부터 여러가지 효능이 있다고 알려졌다. '동의보감'을 보면 쑥은 따뜻한 성질을 갖고 있으며 위장을 건강하게 만들
안구건조증은 바람이 불면 심해지고 남녀노소가 달고사는 질병 중 하나다. 실제로 전체 인구의 14~33%가 앓고 있으며 안과를 찾는 이유기도 하다. 큰 병이라고 볼 순 없지만 일상생활에서 불편함을 유발해 스트레스의 원인이 된다. 또한 방치할 경우 각막에 상처가 나면서 시력도 낮아진다. 그러므로 눈이 마른 것 같으면 안과에 가서 의사와 상담을 한 다음에 제대로 치료받자.안구건조증 증상은 본인이 체크해보면서 알아볼 수 있다. 우선 눈을 깜빡이는게 힘들고 모래가 낀 것 같은 느낌이 들거나 따가움이 느껴진다. 또한 TV나 컴퓨터, 책을 볼
흔히 사람의 얼굴은 느낌을 만들어주는 요소라고 볼 수 있다. 사람의 얼굴중에서도 가장 중요한 것은 얼굴의 곡선이다. 얼굴형은 사람의 첫인상을 정해주고 얼굴이 작으면 전체적인 비율이 좋아진다. 작은 얼굴이 미의 기준이 되면서 최근 TV프로그램에서 얼굴 작아지는 법이 유행이 되고 있고 컨투어링 메이크업과 앞머리펌과 같은 얼굴을 작게 만드는 헤어가 같이 유행하고 있다. 페이스요가와 함께 얼굴 작아지는 방법을 정리했다.얼굴에 안좋은 습관얼굴 작아지는 습관만 잘 따라해도 소두 되기에 성공할 수 있다. 우선 얼굴의 근육을 움직여 근육을 이완시
해외여행객이 점점 증가해 여권은 생활 필수품이 됐다. 외국 갈 때 꼭 필요한 여권은 들어가고 나갈때와 면세점 쇼핑부터 시작해 국제 운전면허증 발급, 여행자 수표를 쓸 때처럼 여러 상황에서 사용 가능하다.이는 여권에 생년월일부터 시작해 인적사항이 써 있어서 그 사람을 알 수 있어서다. 따라서 여행을 가게 되면 여권의 유무부터 체크하자.여권을 발급받으려는 경우 수수료, 준비물을 가져가야 한다. 여권을 발급할 때 가져가야 할 것은 여권발급 신청서와 여권용 사진 1매, 주민등록증이 필요하다. 남자는 병역관계서류도 같이 가져가야 한다. 25
원피스는 옷이 나눠져 있지 않고 한 벌로 형성돼 있는 형태를 말하며 원피스 드레스의 줄임말이다. 처음의 원피스는 고대 이집트 여성들의 복식이었다. 원피스의 디자인이 발전하면서 패션 아이템으로 자리잡은 것이다. 원피스는 어떤 디자인인지, 어떤 소재인지 등에 따라 분위기가 달라진다. 이 특징을 사용해 개인이 선호하는 원피스를 선택할 수 있다. 또한 옷 매치가 간단해 간편하다.원피스 기장에 따라 이미지가 다르게 만들어진다. 롱원피스는 성숙한 분위기를 형성할 수 있다. 선이 길게 내려오는 원피스를 입게 되면 한층 더 원래보다 날씬해 보이는
노화가 진행되거나 체력이 떨어졌을 때, 일교차가 클 때 극심한 몸살에 걸리는 사람들이 많은데 이러는 원인은 떨어진 면역력 탓이다.면역력 강화를 위해서는 운동은 물론이고 생활습관을 바로 해야 하며 낮아진 면역력을 높이러는 원인은데 도움을 주는 음식을 필수로 섭취해야 한다. 면역력을 높이는 음식을 찾을 때 '단백질'은 필수다. 하지만 나이가 많아지면 근육은 여러 이유로 약해진다.나이가 어려도 살을 빼려고 무작정 굶거나 오랜 시간 격한 운동을 한 뒤 영양섭취를 게을리 하면 자신의 원래 근육까지도 기능저하를 야기할 수 있다. 근력의 상실을
요사이 전세금에 대한 문제가 많이 일어나고 있다. 큰 금액의 돈과 직결된 문제이기 때문에 신경쓸 수 밖에 없다. 건물임대차보호법은 국민의 주거생활 안정을 위해 특례를 행하고 있다. 임대차 본계약에 의한 임대인에 비해 상대적으로 약자인 임차인의 입장을 보호하기 위해서다. 그러나 임대차 보호를 받기 위해선 권한를 주장하기 위한 힘을 가지고 있어야 한다. 임대차보호법은 임대인이 임차인으로부터 완전하게 거주지을 인도하는 순서을 마친 후부터 효력이 생기기 때문이다. 보호를 받기 위한 준비로는 대표적으로 확정일자 받기, 전입신고 하기, 전세권
많은 사람들의 축복을 받고 임신을 한 사람은 임신 사실을 알았다면 많은이들에게 축하인사를 듣지만 티가 나지 않는 임신초기에는 남들은 물론 본인 조차도 자기의 임신을 모르고 넘어 갈 수 있다. 그러나 남녀가 보통 성관계를 하고 나면무월경 증상이 나타나거나 붓기나 유방 통증 등 많은 증상이 존재하지만 현대 여성들은 워낙 식습관이나 생활습관이 건강과는 거리가 먼 경우가 종종 있어서 원래 월경이 일정하지 않다면자기의 임신 사실을 알지 못한채 생활 할 수 있다. 이러한 여러가지 임신초기 증상이 발견되면 알아차리지 못할 수 있지만 임신초기 때
임틀란트, 틀니라는 단어를 들으면 어르신들만 쓸것 같으나 이런 임틀란트 등의 치과치료가 필수 인 사람은 어르신이든, 젊은이든 상관이 없이 늘어나고 있는 추세다. 이 사실은 어르신들은 물론 임플란트, 틀니에 익숙치않는 2030대 젊은 환자들도 많아지고 있다. 우리가 흔히 알고 있는 임플란트는 많은 치과치료 중에서도 다양한 치료치료 중 다소 가격이 높은 축에 속하는데 없어진 이를 대신 해주는 방법이다. 다시말해 충치 등으로 치아를 잃어버린 이들에게 외관적으로 보기 좋게하는것은 물론 기능까지 복귀시키는 행위를 가르킨다. 대부분의 치과치료
취업난 타파가 사회적 이슈가 되면서 외국어 시험이 주목받고 있다. 응시율이 높은 것은 그중에서도 토익과 텝스같은 영어실력을 확인하는 것이다. 하지만 영어가 대중화되면서 일어와 중어같은 다른 외국어를 공부하는 사람이 늘어나는 추세다. 최근 다양한 회사들이 HSK와 JLPT 자격증으로 점수를 높게 부여하기 때문이다. 국내 취업 뿐만 아니라 외국계 회사도 다닐 수 있는 어학시험 공부법을 소개한다.중국어 자격증은 다양하게 분포돼 있다. 따라서 목적에 잘 맞는 시험을 준비해야 한다. 우선 우리에게 가장 잘 알려진 HSK는 외국인들을 위한 시
이번 해 부터 술 과세 법이 기존의 종가세 이용에서 종량세로 바뀐다. 국가에서 만든 '2020년부터 이렇게 달라집니다' 내용에 따르면 주류세가 기존과 차이가 생겼다. 옛날에 시행한 방법은 맥주, 탁주 두 종에 대해 해당 대상을 돈으로 측정하는 방식인 종가세였지만 과세 물건을 다른 단위로 분량을 재는 조세 방식인 종량세 를 쓰기로 했다. 그러므로 맥주 및 탁주 금액에 변경사항이 있을 것으로 보인다.맥주의 경우 원래 가격의 72%였는데 주류세 개정으로 인해 1L당 830.3원이 부과될 예정이다. 탁주같은 경우 기존 출고가의 5%가 부과
중장년층의 노후소득 보장을 위해 2020년부터 주택연금 지원 가능 나이가 만 55세로 바뀌었다. 원래 가입을 희망할 경우 부부 중에서 한 명은 환갑을 넘어야 했다. 나라에서 낸 '2020 이렇게 달라집니다' 책자 파일 에 따르면 2020년 1월부터 주택연금 지원 가능한 나이가55세로 변경됐다. 가족 구성원 중 나이가 많은 사람 기준 해서 한 사람만 55세가 넘어도 가입할 수 있는 것이다. 가입하고 나서 진짜로 내가 수령할 수 있는 돈을 설명했다.만약 3억원 주택으로 55세부터 가입했다면 월 46만원을 받을 수 있는 것이다. 부부 두
[한국목재신문=이지민 기자] 자격증 교육을 선도하는 ‘한국장학진흥원’이 아동 노인 미술심리상담사 등 심리상담사 자격증 24종 관련 교육과정의 인강 수강료 및 시험 응시료를 선착순 5000명에게 전액 지원하는 장학 이벤트의 참가자를 모집한다고 밝혔다. 이벤트 참여 방법은 한국장학진흥원 홈페이지 회원가입 시 추천인 공란에 'person'을 입력하는 것이다.본 이벤트에 해당하는 자격증 24종에는 원예·노인음악·스포츠·문학·가족·독서·청소년미술·인지행동·놀이·애니어그램 심리상담사 등이 포함돼 다양한 유망자격증 취득에 관심있는 사람들에게 추
[한국목재신문=이지민 기자] ‘한국장학진흥원’이 빅데이터전문가(분석가)와 코딩지도사 자격증 교육과정의 인강 수강료와 시험 응시료를 선착순 5000명에게 전액 지원하는 이벤트를 진행한다고 밝혔다. 이벤트 참여 방법은 한국장학진흥원 홈페이지 회원가입 시 추천인 공란에 ‘빅데이터’를 입력하는 것이다. 한국장학진흥원의 빅데이터전문가 자격증 온라인 과정은 R패키지 기초강의 후기에서 좋은 평가를 받는 교육과정이다. 빅데이터 분야를 기초부터 체계적으로 배울 수 있어 데이터분석준전문가(ADSP) 취업과 컴퓨터공학과 전공자 진로에도 도움이 된다.코